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ここ最近話題沸騰中のベリーダンスは、お腹を中心にお尻などの筋肉を細かく動かすエクササイズです。音楽に合わせて楽しみながら僅かずつ張りのある引き締まったボディを手にして下さい。食事制限だけのダイエットでは体に取り込むことが出来るカルシウムなどの栄養素も不足気味なので、可能な限り脇腹トレーニングなどのエクササイズを併用することが大切です。
